YOGA

Yoga is een hulpmiddel, een stuk gereedschap. Door flexibiliteit op de mat te ontwikkelen kun je ook flexibeler met het leven omgaan. 

Waar het écht om gaat is hoe je met het leven omgaat wanneer je niet op de mat staat. 

De ware gift van yoga is dat het je in staat stelt om het leven anders waar te nemen, je blikveld te verruimen en uiteindelijk jezelf te overstijgen. De uitnodiging ligt verborgen in de betekenis van het woord zelf, afgeleid van het Sanskriet ‘yuj’, wat ‘eenworden’ of ‘integreren’ betekent. 

In mijn lessen nodig ik je uit om de verzachting en verdieping in te gaan. Via simpele en effectieve ademhalingstechnieken wordt je geest rustig en helder en wek je nieuwe energie op.

Door een afwisseling van vloeiende en statische yogahoudingen werk je aan stabiliteit en flexibiliteit van het lichaam.

Zo kun je de subtiele verbanden tussen lichaam en geest gaan ervaren en ben je steeds beter in staat om in balans te zijn.

Met aandacht voor detail geef ik je de tijd om in je eigen beoefening te kunnen groeien.

In de eindontspanning begeleid ik je met de klankschalen om diepe rust te mogen ervaren. 

Geïnteresseerd? Neem dan contact met me op. Individuele lessen zijn ook mogelijk.